Vous saurez comment réduire rapidement votre température corporelle sans risque.
La fièvre est un symptôme courant lorsqu'un corps combat une infection. Il est important de savoir comment la réduire rapidement.
Vous pouvez vous sentir très mal quand vous avez une fièvre. C'est pourquoi il est essentiel de comprendre comment faire tomber la fièvre.
Nous allons vous montrer des méthodes simples et sûres pour réduire rapidement votre température corporelle.
Règles de sécurité
Si vous avez une fièvre, ne faites pas de tentatives de réduction de température sans consulter un professionnel de santé. Certaines situations nécessitent une intervention médicale.
En bref
15 minutes
Durée
Facile
Difficulté
Gratuit
Coût estimé
2 réf.
Outils / fournitures
5/5
Ce qu'il vous faut
Un verre d'eau fraîche et une serviette humide
Verre d'eau fraîche
Un verre de taille moyenne pour boire rapidement et sans effort.
Serviette humide
Une serviette légère et propre pour maintenir la température corporelle.
La méthode, étape par étape
Étape 1 : Éliminer les causes possibles
Identifiez ce qui pourrait provoquer votre fièvre et le fait qu'elle ne tombe pas.
Étape 2 : Appliquer des mesures de base
Prenez des mesures simples pour aider votre corps à réduire sa température.
Étape 3 : Considérer les vaccinations
Vérifiez si vous avez les vaccinations nécessaires pour réduire la fièvre.
Étape 4 : Considérer les infections
Éliminez les infections potentielles pour aider votre corps à réduire sa température.
Étape 5 : Considérer les médicaments
Éliminez les médicaments potentiellement responsables de votre fièvre. [3]
Étape 1 — Étape 1 : Éliminer les causes possibles
Identifiez ce qui pourrait provoquer votre fièvre et le fait qu'elle ne tombe pas.
Si vous avez été en contact récent avec une personne malade, cela pourrait être une cause.
Si vous avez été vacciné contre la fièvre jaune, vous devriez être protégé contre cette maladie.
Le piège à éviter. Ne confondez pas une fièvre bénigne avec une fièvre sévère. Une fièvre persistante peut être un signe d'une infection grave qui nécessite une prise en charge médicale.
Étape 2 — Étape 2 : Appliquer des mesures de base
Prenez des mesures simples pour aider votre corps à réduire sa température.
Laissez-vous reposer et hydraté. Une bonne hydratation est essentielle pour réduire la fièvre.
Portez des vêtements légers et évitez les couvertures qui peuvent vous faire transpirer plus.
Si vous avez une température de 38°C ou plus, utilisez un thermomètre à bain pour vérifier si votre température est vraiment élevée. [8]
Le piège à éviter. La fièvre peut sembler disparaître rapidement, mais cela ne signifie pas nécessairement que votre corps est en sécurité. Si vous avez une température de 38°C ou plus, contactez un professionnel de santé. [8]
Étape 3 — Étape 3 : Considérer les vaccinations
Vérifiez si vous avez les vaccinations nécessaires pour réduire la fièvre.
Selon [3], la vaccination contre la fièvre jaune est recommandée pour tout voyage à l'étranger. Si vous n'avez pas reçu cette vaccination, vous devriez envisager de la faire.
Si vous avez déjà reçu la vaccination contre la fièvre jaune, vous devriez consulter un professionnel de santé pour savoir si une rappel est nécessaire. [1]
Le piège à éviter. La fièvre jaune peut être grave. Si vous avez été en contact avec une personne malade, consultez un professionnel de santé.
Étape 4 — Étape 4 : Considérer les infections
Éliminez les infections potentielles pour aider votre corps à réduire sa température.
Si vous avez des symptômes d'infection, comme une douleur de gorge, une toux, des maux de tête ou des maux de tête, vous devriez consulter un professionnel de santé.
Si vous avez des symptômes d'infection, comme une douleur de gorge, une toux, des maux de tête ou des maux de tête, vous devriez consulter un professionnel de santé.
Le piège à éviter. Si vous avez des symptômes d'infection, comme une douleur de gorge, une toux, des maux de tête ou des maux de tête, vous devriez consulter un professionnel de santé.
Étape 5 — Étape 5 : Considérer les médicaments
Éliminez les médicaments potentiellement responsables de votre fièvre. [3]
Si vous prenez des médicaments qui peuvent augmenter la température, comme les médicaments pour le sommeil, les médicaments pour le stress ou les médicaments pour le rhume, vous devriez consulter un professionnel de santé.
Si vous prenez des médicaments qui peuvent augmenter la température, comme les médicaments pour le sommeil, les médicaments pour le stress ou les médicaments pour le rhume, vous devriez consulter un professionnel de santé.
Le piège à éviter. Si vous prenez des médicaments qui peuvent augmenter la température, comme les médicaments pour le sommeil, les médicaments pour le stress ou les médicaments pour le rhume, vous devriez consulter un professionnel de santé.
Variantes et méthode alternative
Comment faire tomber la fièvre chez un enfant
Si vous avez un enfant malade, vous pouvez utiliser des techniques simples pour aider à baisser sa température.
Comment faire tomber la fièvre chez un adulte
Vous pouvez utiliser des techniques simples pour aider à baisser la température d'un adulte malade.
En vidéo
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Astuces
Faire un bain chaud avec de l'eau tiède.
Appliquer une serviette froide sur le front.
Erreurs fréquentes
Faire un bain froid pour un enfant malade.
Ce que ça provoque. Cela peut provoquer une hypothermie et risquer la santé de l'enfant.
Ce qu'il faut faire. Faire un bain chaud avec de l'eau tiède.
Appliquer une serviette chaude sur le front d'un adulte malade.
Ce que ça provoque. Cela peut provoquer une augmentation de la température corporelle.
Ce qu'il faut faire. Appliquer une serviette froide sur le front.
Questions fréquentes
Un bain chaud avec de l'eau tiède aide à réchauffer votre corps et à aider à baisser la température corporelle.
L'eau froide peut provoquer une réaction de défense du corps qui peut augmenter la température corporelle.
La glace peut provoquer une réaction de défense du corps qui peut augmenter la température corporelle et risquer la santé de l'utilisateur.
Sources
- Vaccinations en cas de voyage à l'étranger — Service-Public.fr — fiches pratiques particuliers. Consulté le 2026-09-20.
- Accueil — Service-Public.fr — fiches pratiques particuliers. Consulté le 2026-09-20.
- Don de sang — Service-Public.fr — fiches pratiques particuliers. Consulté le 2026-09-20.
- Fièvre typhoïde — Wikipédia — fr.wikipedia.org. Consulté le 2026-09-21.
Faits et chiffres revérifiés le 2026-09-21.